Les cours

état d’esprit du club

Nous sommes un petit groupe de passionnés qui s’agrandit chaque année depuis 10 ans.Les cours sont intenses mais l’ambiance reste conviviale avec un respect mutuel impératif. Tout pratiquant qui arrive avec un bon état d’esprit trouve rapidement sa place.
Nous dispensons 8h30 de cours par semaine dans 2 salles.
Chaque cours a une thématique spécifique.

 

LES COURS

  • Lundi ( 18h30 – 20h30):

    Nous profitons des tatamis du grand dojo pour travailler majoritairement les parties sol du silat, les projections et le conditionnement spécifique du silat (buaya, harimau…).

  • Mercredi ( 19h00- 21h30) :

    Ce cours est un cours « unique ». Il s’adresse à plusieurs profils : Les personnes qui ne peuvent faire qu’un cours par semaine. Les personnes qui souhaitent en plus de leur formation en silat travailler plus spécifiquement les frappes et les aspects purement self-défense. La séance se déroule comme suit : Nous travaillons pendant  environ 1h, la condition physique spécifique aux frappes, à la boxe et aux éléments de défense. Puis 1h 100% self-défense sur des cas très pratiques. Enfin 30 minutes  de stretching. 

  • Jeudi ( 19h00-21h00) :

    Le cours du jeudi est un cours particulièrement technique sur des aspects plus poussés du Silat Suffian Bela Diri et du combat pied/poing. Il est reservé  aux élèves avancés qui ont réussi l’examen. Ce dernier a lieu 2 fois par an (novembre et juin) Il permet d’évaluer la condition physique et les acquis de base en silat suffian bela diri et en pied/poing.

  • Vendredi ( 19h00-21h00) :

    Ce cours travaille tous les fondamentaux du silat brunéien de Maul Mornie. Les armes, le kuntao, les déplacements etc…

* En fonction des disponibilités de chacun(es) et des salles, les cours ne s’arrêtent pas pendant les vacances scolaires.

Formules & tarifs 

  • « 100% Silat » comprend :  Les cours du lundi et vendredi (et jeudi une fois en niveau avancé)

Montant : 420€ (payable en 3 X 140€)

  •  « 100% Self-défense » comprend : Le cours unique du mercredi.

Montant : 300€ (payable en 2 X 150€)

  • « 100% Intensive » comprend : L’accès à tous les cours ! 

Montant : 510€ (payable en 3 X 170€)

* Chaque formule est réglable en plusieurs fois

 

Pour s’inscrire = > ici

LIEUX 

INFO IMPORTANTE :

En raison du retard des travaux de rénovation du dojo Pierre Coulange, les cours du lundi débuteront le 17 septembre dans un dojo flambant neuf ! 

Le lundi : dans le dojo situé sur votre droite en entrant dans la salle polyvalente Pierre Coulange situé Boulevard du Dr Schweitzer à Aix-en-Provence

Les autres jours dans la petite salle avenue du 8 mai à Aix-en-Provence. Au sous-sol du bâtiment Jules Verne (en dessous du cabinet de radiologie)

 

MATERIEL

Tout le matériel est fourni par le club. Pour la pratique, un t-shirt et un short ou bas de survêtement suffisent. Pour le cours du jeudi : gants de boxes, et protections (dents, tibia, génitales) sont nécessaires.